<ins id="11000"></ins>
  • <tr id="11000"><nobr id="11000"><delect id="11000"></delect></nobr></tr>

    <menuitem id="11000"><video id="11000"></video></menuitem>
    <ins id="11000"></ins>
    1. 喂奶媽媽怎么減肥

      為了生產乳汁,你的身體需要充足的能量,因此,大幅度節食不是好辦法。

      喂奶媽媽怎么減肥?哺乳媽媽的飲食與懷孕期間的飲食是同一個道理:寶寶通過母乳吸收的卡路里只占你平時飲食的很少一部分,你午餐時沒有必要為此多吃兩個肉夾饃。只要你飲食結構合理,你身體分泌的乳汁就能滿足寶寶的需要,甚至超過他(她)的需要,這就是要準備防溢乳墊的原因。

      2020092607314771

      在哺乳期間,你的身體肯定在你不知情時儲存了一些脂肪。對于某些女性來說,儲存的脂肪大約為最新體重的10%,我亦是如此。只要你哺乳,想減掉最后這點多余的體重幾乎是不可能。但是,你可以通過鍛煉使自己看上去更加精神,多余的這點體重就不會給你帶來什么負擔。這時你可能要反問我了:”不是說哺乳能減肥嗎?”我的答案是否定的,這只不過是個美麗的謊言。

      我從前也聽信這樣的說法。在德國,年輕媽媽們閱讀的一些著名雜志都在說,分娩之后一個星期,只要你堅持散步,就能馬上減掉因為妊娠而增加的體重,變得身材苗條。為什么呢?因為你給寶寶哺乳。

      多數情況下這簡直是胡說八道。她們之所以能減肥成功,因為她們只吃生菜,專門雇了一個健身教練,然后去醫院做了減肥術,或者她們天生就是個瘦子。

      實際上哺乳不會很快就能減掉你妊娠期間增加的體重,你的身體很狡猾。你從心理上要做好準備,不要與之抗爭。在這個階段請將你最小碼的衣服收起來,不然,你的自信心會受到影響。不要看懷孕之前的照片,而是看你懷孕9個月時的照片,這樣你的心理就平衡了。我說得對嗎?

      (0)
      上一篇 2020年9月29日 19:12
      下一篇 2020年9月29日 19:15

      相關推薦

      • 懷孕后早期晨吐的原因

        對于成千上萬的女性來說,晨吐是她們懷孕后必須經歷的磨難,嘔吐不僅僅出現在早晨。我每次懷孕的前幾個月,都會出現嘔吐現象,絕…

        2020年9月26日
      • 怎么哄嬰兒入睡

        嬰兒們有許多神奇的地方,他們是美麗的天使,能給人帶來歡樂,對人有極大的吸引力。但有時候也會讓人感到非常疲憊,讓人無所適從…

        2020年9月29日
      • 為什么懷孕會肥胖

        很多女士有這種想法,讓人感到非常詫異。你為什么要發福呢?如果你現在不胖,而且又注重外表,想一直保持體形的話,那么,為什么…

        2020年9月26日
      • 寶寶的活動有哪些

        寶寶的活動有哪些? 橡皮泥? 你的寶寶是否能捏出正確的造型并不重要,重要的是拿在手里、揉搓的感覺,其效果勝過看兒科心理醫…

        2020年9月30日
      • 重返職場

        正如我們在剛踏上漫長的旅程時提到的那樣,你在寶寶出生前就絞盡腦汁考慮是否很快重返職場是毫無意義的,因為你根本就不知道接下…

        2020年9月30日
      • 受孕最初幾天什么感覺

        受孕最初幾天什么感覺:如果你認為懷上是同房之后幾天這可能沒什么感覺,我們的認為剛懷上是,而且這陽性已經確認是停經之后的感…

        2020年7月9日
      精品一卡二卡| 一卡三卡四卡无卡免费网站| 日本一卡2卡三卡4卡免费观看在线观看| 一卡2卡3卡4卡| 中日韩一卡2卡三卡4卡网站免费| 亚洲不卡一卡2卡三卡4卡5卡高清直播| 国产毛1卡2卡3卡4卡视| 一卡二卡≡卡四卡在线观看| 日韩1卡二卡三卡四卡免费| 狠狠噜天天噜日日噜AV| 一卡二不卡三卡无国产| 一卡二卡≡卡四卡在线高清| 一卡二卡三卡四卡五卡免费直播| 国产一卡二卡三区| 卡一卡二卡三在线看| 一卡2卡3卡4卡| 狠狠噜天天噜日日噜最新| 日本精品一区二区三区四区| 狠狠噜天天噜日日噜久久久| 一卡二卡三卡四卡无卡| 国产一卡2卡3卡四卡精品| 日本一卡| 日本1卡2卡3卡4卡免费高清| 一卡二卡三卡四卡五卡| 精品国产乱子伦一区二区三区| 亚洲熟妇无码一区二区三区| 一卡二卡三卡四卡五卡免费直播| 卡一卡二卡三在线看|