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    1. 懷孕為什么晚上睡不著

      懷胎10月一朝分娩,懷孕期間孕媽會遇到許多的難題,比如說孕吐、失眠、水腫、全身酸痛等等,孕期失眠質量差,相信是很多孕媽都會遇到的難題,孕期睡眠質量差會導致孕媽晚上睡不著,早上睡不醒。這樣一來孕媽錯過了最佳的休息時間,不說可能連早餐也吃不上,這樣對胎兒的發育是非常不利的。

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      孕媽想治標就得先治本,首先要知道睡眠質量差是哪些原因引起的,那么我們一起來看看懷孕為什么晚上睡不著:第一受到孕激素的影響,孕激素使得孕媽的心腎和心理變化不變的敏感,特別是到了晚上,這時候孕媽就容易失眠,如果是這個原因引起的,建議孕媽可以睡前喝杯牛奶,牛奶有安神的效果,可以幫助孕媽更好的孕育。

      第二懷孕為什么晚上睡不著,尿頻,孕期由于膀胱受到擠壓,很多孕媽都會出現尿頻的現象,特別是到了晚上尿頻會讓孕媽失眠質量下降,如果是一個原因引起的,建議孕媽睡前不要喝太多的水。

      第三被胎寶寶踢醒,相信很多孕媽也很無奈,睡的好好的,突然胎寶寶來了一個后踢腿,直接把孕媽踢醒,這時候孕媽就要反省一下,是不是餓著胎寶或者睡姿讓太保感覺到不舒服的,建議孕媽睡前可以吃點小零食,調整睡姿。

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      第四孕婦為什么會失眠的原因,多夢。很多孕媽在孕期都會做夢,也就是我們所說的胎夢多會影響睡眠質量,如果是這樣的情況,孕媽白天思想不要太過活躍,日有所思也有所夢。

      如果孕婦總是一夜睡不著,我們要注意以上這些原因都是造成孕媽睡眠質量差的罪魁禍首,孕媽可別不放在心上。好了,最后祝各位孕媽孕期快樂!

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